El Poder de la Mente

Cómo mejorar tu coeficiente intelectual de 7 fáciles formas

Jueves: juegos de video en primera persona

Un estudio reciente de la Universidad de Rochester, EE.UU., confirmó una relación entre juegos de video en primera persona y la conciencia visual mejorada en el mundo "real", un elemento fundamental para el IQ. Al tener tu índice de inteligencia a prueba, la capacidad de tomar señales visuales con precisión a gran velocidad tiene un valor incalculable, explica el psicólogo clínico Dr. Anita Abrams. Sí, el juego Call of Duty 4 es bueno para ti.

Cómo hacerlo: Call of Duty en http://m.callofduty.com/es
Se tarda 60 minutos
Ganas 2 puntos de CI

Viernes: entrena tu cuerpo

Practica con pesas y con la cinta de correr si quieres ser más inteligente. Un estudio sueco demostró que la aptitud cardiovascular puede aumentar tu inteligencia verbal en un 50%. "El aumento de la aptitud cardiovascular se asoció con mejores puntuaciones cognitivas", dice María Aberg, quien dirigió el estudio. "Por el contrario, la fuerza muscular fue débilmente asociada con la inteligencia."

Cómo hacerlo: Consigue algunas rutinas de ejercicio cardio en
http://www.menshealth.co.uk/fitness/cardio-exercise/
Se tarda 20 minutos
Ganas 5 puntos de CI

Sábado: hacer pruebas prácticas

Retomarlas pruebas de CI puede aumentar tu puntuación hasta dos puntos. El "efecto de la práctica" es una técnica probada que te arma con las habilidades para comprender la siguiente prueba. "Si el intervalo es muy corto - por ejemplo, un par de horas - entonces los examinados son propensos a recordar las estrategias que resultaron de mayor éxito," dice el psicólogo educativo profesor Alan S. Kaufman.

Cómo hacerlo: visita http://mensa.org/workout/quiz/1
Se tarda 30 minutos
Ganas 2 puntos de CI

Domingo: ser vegetariano

Los consumidores de carne aquí lo tienen difícil. "Un gran número de estudios han vinculado un nivel alto IQ con una dieta vegetariana", dice Leitner. "Tanto el estilo de vida como las opciones nutricionales de los vegetarianos están asociados con un fuerte funcionamiento intelectual y un deterioro cognitivo más lento."

Cómo hacerlo: para ideas de recetas, ve a http://www.vegetarianismo.net/recetas/
Se tarda 10 minutos
Ganas 1 punto de IQ
Total 7de días de ganancia IQ: 17 puntos
VOLVER A LA PAGINA ANTERIOR...


Para saber mas sobre el poder de la mente, con descarga de Demo PDF gratis:
El poder de la mente. Leonardo Ferrari